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¿Quién fué Joseph Pilates?

-- Nació en 1880 en Alemania. Siendo un niño con problemas de salud, determina mejorar su condición física.

-- Estudia Yoga, Meditación Zen y practica rigurosos ejercicios de artes marciales.

-- A la edad de 14 años, obtiene suficiente fortaleza para practicar buceo, gimnasia y esquí.

-- Viaja a Inglaterra en 1912 y llega a ser boxeador, trapecista y entrenador en defensa personal para detectives privados.

-- Debido a su nacionalidad alemana, es encarcelado junto con otros compatriotas al finalizar la 1a Guerra Mundial. En prisión, enseña a sus compañeros una serie de ejercicios que combinaba el fitness con el control en la respiración para incrementar la fuerza y la flexibilidad.

-- Trabajó en rehabilitación de pacientes a través de ejercicios de resistencia utilizando equipo como cuerdas, poleas y otros elementos.

-- De regreso a Alemania, después de la Guerra , continuó con su programa incorporando técnicas, algunas milenarias como el Yoga y el Tai Chi, y otras conectadas con el baile y la expresión. Pilates llamó a su método Contrología “La completa coordinación entre la mente, el cuerpo y el espíritu” según su propia descripción.

-- Cuando se negó a entrenar en el ejército alemán para futuros conflictos, tuvo que exiliarse en Nueva York desde donde su método se hizo ampliamente famoso.

-- Diseñó una serie de más de 500 ejercicios mente-cuerpo para desarrollar fuerza, flexibilidad sin el aumento de masa muscular. El énfasis en la respiración y fuerza de estabilidad y fuerza del torso aseguran una mejora en la postura reduciendo el stress y el riesgo a lesiones.

-- Entre las primeras celebridades en practicar la técnica Pilates están bailarines profesionales de leyenda como George Ballanchine, Hanya Holm y Martha Graham. Hoy en día es practicado por bailarines, atletas, fisioterapeutas, entrenadores de fitness, profesionales de la salud y todos aquellos interesados en tener una salud física óptima. .

-- Pilates creía : “Somos tan viejos como nuestra columna” . Murió en 1967.

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