Pilates » Accesorios

Beneficios de Pilates

• Mejora la postura y alivia dolores lumbares, desarrollando fuerza y tonificación en los músculos abdominales.
  
• Favorece la coordinación, equilibrio, flexibilidad y destreza
  
• Permite la recuperación de lesiones y mejorar trastornos como la escoliosis, lordosis, cifosis, entre otras.
  
• Estimula la circulación sanguínea y tonifica los grandes grupos musculares sin olvidar los músculos pequeños y profundos.
  
• Desarrolla la concentración, reduciendo la ansiedad.

Lo que Pilates no es:

• Un programa para bajar de peso y aumentar la capacidad aeróbica
• Un programa que desarrolla masa muscular
• Yoga con repeticiones

Ir al inicio