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Pilates » AccesoriosDinámica de las clases:Pilates, a diferencia de otras técnicas de ejercitación, está pensado como un proceso individual y no como una actividad grupal. De esta forma, la persona que ingresa por primera vez a Centro México Asia, A.C. y desea incorporarse al programa de entrenamiento Pilates, pasa por 3 etapas para iniciar sus clases regulares: 1ª etapa : Se realiza una Evaluación Postural en la que se define (de una manera general) las condiciones físicas en las que se encuentra el alumno desde el punto de vista de balance corporal. También, se le pregunta al alumno si ha sufrido de alguna lesión o intervención quirúrgica que requiera de movimientos específicos para su recuperación, o el tipo de cuidado que se debe de tener para con ciertos ejercicios y/o movimientos, etc. Como apoyo a esta evaluación postural también se realiza una evaluación de Terapia Yumeiho. 2ª etapa : Una vez identificadas las debilidades y, de acuerdo a la disponibilidad de horarios tanto del alumno como del instructor, se definen como máximo 3 clases privadas (incluyendo la Evaluación Postural ) en las cuales al alumno se le inicia en la técnica Pilates: Se muestran y enseñan las posiciones y movimientos básicos así como la terminología, para ir familiarizándolo antes de ingresar a las clases regulares. 3ª etapa : Pasando el máximo de las clases privadas, el alumno (a) puede decidir dentro de los horarios establecidos, aquéllos que les sea más cómodos para practicar. Los grupos son de máximo 6-8 alumnos. En una clase regular, pueden convivir tanto alumnos(as) que ya han tenido cierto tiempo de práctica como alumnos (as) de nuevo ingreso. Dado que el instructor conoce las características de cada uno de ellos, es fácil identificar el tipo de ejercicios y modificaciones que necesita cada uno sin por ello minimizar el trabajo o nivel de la clase. Duración
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