Estudio Pilates » Educación continua y talleres » Pilates para el dolor de espalda baja

Estadísticamente está comprobado que el ser humano en algún momento de su vida está expuesto a sufrir dolor de espalda, ya sea por la misma actividad profesional que desempeña,  malas posturas o bien, al realizar acciones que debido a la debilidad de grupos musculares, se crean movimientos de compensación que incrementan la tensión en zonas frágiles.

Objetivo

Ofrecer al público laboral o físicamente activo,  un programa teórico (10%) – práctico (90%)  que proporcione información adecuada sobre el uso correcto de la columna y espalda, concientizando al  individuo de la importancia de mantener una columna y músculos de la espalda sanos, para evitar la aparición de patologías como el dolor lumbar.

Público al que está dirigido

Público en general laboralmente activo, interesado o relacionado con la prevención o disminución del dolor lumbar  y un aumento de la funcionalidad músculo esquelético de la espalda y columna. Profesionistas, estudiantes, personas cuya actividad involucra mucho tiempo en una posición estática, personal de oficina, conductores y transportistas, etc.
Nota: No apto para personas con alguna lesión en la columna (hernias discales) o que hayan  sufrido de alguna cirugía mayor en la columna.

Temario

• Generalidades músculo-esquelética de columna y espalda. Estabilidad y Movilidad
• Rutina de ejercicios específicos de fortalecimiento abdominal
• Rutina de ejercicios específicos de mejoramiento en la movilidad pélvica
• Rutina de ejercicios específicos de mejoramiento en la extensión toráccica.
• Corrección de postura en el ambiente laboral y en las actividades de la vida diaria.

Duración

• 8 hrs
• Del 7 al 30 de noviembre. Dos sesiones por semana

Horario

• Lunes y Miércoles de 20:00 a 21:00 hrs

Costo

• Pago único de $800 (ochocientos pesos 00/100 MN)

Formas de pago

• Pagos Vía depósito bancario
• Scotiabank cuenta 9240373 a nombre de Centro México Asia de Arte, Disciplina y Cultura AC. Una vez realizado el pago, hacer llegar el voucher y nombre completo vía correo electrónico a contacto@mexicoasia.com.mx
• Pagos Interbancarios (SPEI o TEF)
  • Scotiabank CLABE 044 180 001 092 403 736 a nombre de Centro México Asia de Arte, Disciplina y Cultura A.C. RFC CMA060130 IR9
• Tarjetas de Crédito y Débito
  • Emitidas por cualquier banco, VISA o MASTER CARD, y departamentales.
• Facturación: El precio no incluye IVA.

INSCRIPCIONES ABIERTAS

• Fecha límite para registros:  Lunes 31 de Octubre. Cupo limitado.

Instructora

• Lic. Sandra Flores Gheno. Instructora Certificada Pilates (Pilates Center of Las Vegas).

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