Estudio Pilates » Reformer

¿Qué es Pilates - Reformer?

El Reformer o “la cama de pilates”, como muchas personas lo identifican, es un equipo de forma rectangular sobre la cual se desliza una superficie alcochonada (o mat).  Este carro deslizante ofrece una resistencia a través de un sistema hidráulico o de resortes.

Este sistema de resortes junto con correas y poleas proporciona una resistencia variable que permite combinar diferentes tipos de ejercicios para mejorar la condición física. La versatilidad de este equipo permite realizar por ejemplo, un trabajo enfocado a fortalecer las piernas, al mismo tiempo que se trabaja con la estabilidad de la pelvis; trabajar la rotación de la columna (musc. Oblicuos) y al mismo tiempo mantener la estabilidad del  anillo escapular, anillo pélvico y sostener una postura correcta.

Además del trabajo con el Reformer, también se le pueden añadir accesorios como la “caja larga o corta”, Allegro Tower of Power©, Magic circle o aro de resistencia, Tonning balls, o combinarlo con otros accesorios como el  Orbit©. (Nuevo!!)

Las clases con el Reformer son semi-privadas. Tienen duración de una hora cada sesión y están recomendadas tanto para personas en aparente buen estado de salud como para aquéllas que presentan scoliosis, lumbalgia; acortamiento muscular, entre otros.

Tenemos horarios disponibles de lunes a jueves y domingos. Para designar los horarios es importante presentarse directamente en las instalaciones para poder definirlos.

Ir al inicio méxico